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アクアウォーキングの集団指導行ってきました。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

痛み・姿勢・動き専門
パーソナルトレーニングスタジオnano
パーソナルトレーナーの玉田鷹士です。




今週もスポーツクラブにて運動指導を行ってきました。

現在担当させていただいているのが
アクアビクスとアクアウォーキングになります。


今回はアクアウィーキングの良さをお伝えさせて頂きます。

   

陸上で行う歩行を水中で行うものになります。

水中で行うことにより
・関節にかかる負荷が軽減され痛みのある方でも実施できます。
・自身の体重を浮力により軽減され長時間の運動化可能になる。
・転倒をする心配が少ない、もしもの際は監視員がサポートしてくれる
・体温より低い水につかることで体温上昇・免疫力向上が期待できる
などなど



痛みのある方や体力に自身のない方にも
安心して参加していただくことが出来ます。

プールにて長時間の運動で体力をつけて
陸上にて日常に必要な筋肉をつけることが必要かと思います。

不明な点はナノ玉田までお聞きください。

 

 *******************************************
名古屋・伏見駅から徒歩2分の

『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com
052−204−6533

東山線、鶴舞線が通る
名古屋駅から一駅の伏見駅から
徒歩2分の無料体験が出来る
スタジオは「nano」

個別指導がしたい人
自分に合った運動を知りたい人
朝7:00〜朝活を始めたい人は
お気軽にご連絡ください☆


30分無料レッスン受付中!


☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆

【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
http://www.studio-nano.com/leader/

※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

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■2014年11月15日(土)17:30〜21:30
名古屋運動療法勉強会『肩関節の運動療法』
講師:大野有三(理学療法士)
参加費:8,640円(税込)

2014年11月24日(月・祝)10:00〜18:00
ViPR 1DAY ライセンス認定コース
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表)
参加費:40,000円(税抜)


■2014年11月30日(日)14:00〜17:00
部位別ファンクショナルトレーニング勉強会『肩関節のファンクショナルトレーニング』
講師:大岩俊貴(鍼灸・あんまマッサージ師 ピラティススタジオnanoトレーナー)
参加費:6,480円(税込)



☆★☆ 指導者サポートシステム ☆★☆

【 指導者様のカラダサポート 】

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【 nano養成コース 】

◆パーソナルトレーナー養成コース
 
http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

◆ピラティストレーナー養成コース
 
http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php

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【1日3分美腹ピラティスプログラム】
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at 00:19, nano-staff, 外部レッスン

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最近 巷で増えている痩せる歩き方

最近巷で増えている痩せる歩き方

こんにちは
パーソナルトレーニングスタジオnanoの玉田鷹士です。



早くも一ヶ月が終わり5月です。
GWはいかがお過ごしでしょうか?

常滑にてポールウォーキングの集団指導を行ってきました。




2本のポールを使うことにより
肩甲骨周りの動きが大きくなる
■足と含めて接地面が4点になるので
安定感が増す
■膝、腰にかかる負担が減るため
痛み疲労しづらい

なんと使うだけで30%の運動量が増えます!!
痛み改善、健康維持だけではなくシェイプアップ効果が期待できます。


是非散歩が好きな方、歩きたいけど痛みがある方、背中・おなか周りを引き締めたい方
一度ポールウォーキングと検索してみてください。





☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆
【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
http://www.studio-nano.com/leader/

※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

2014年5月17日(土)18:30〜21:30
<部位別ファンクショナルトレーニング勉強会>
肩関節のファンクショナルトレーニング
講師:大野有三 (理学療法士、スタジオnanoトレーナー)
参加費:6,000円(税抜)

2014年5月18日(日)14:15〜16:15
<名古屋トレーナー勉強会 1部>
クライアント主導型の運動指導の構築
〜徒手療法に頼らない治療方法・評価から導き出す適切な運動処方〜
講師:吉村真治 氏 (柔道整復師、吉村接骨院院長)
参加費:2,500円(税抜)

2014年5月18日(日)16:30〜18:30
<名古屋トレーナー勉強会 2部>
患者様・クライアントに愛される(信頼される)治療院・接骨院を作るためには
〜病院と患者様に密な提携を持つ吉村接骨院運営方法〜
講師:吉村真治 氏 (柔道整復師、吉村接骨院院長)
参加費:2,500円(税抜)

2014年5月25日(日)13:00〜18:00
<名古屋運動療法勉強会>
肩関節の運動療法
講師:大野有三 (理学療法士、スタジオnanoトレーナー)
参加費:10,000円(税抜)


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名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』

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東山線、鶴舞線が通る
名古屋駅から一駅の伏見駅から
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スタジオは「nano」


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at 01:37, nano-staff, 外部レッスン

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赤ちゃんとそのお母さんへの運動指導に行ってきました



いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
nanoの瀬戸麻由香です。



先日、保健所の骨粗鬆症予防教室に運動指導員として行ってきました。

その対象はいつもの高齢者の方ではなく
1歳未満の赤ちゃんとそのお母さん方です。

出産までと、授乳期間中には
非常に多くのカルシウムが必要になり、
成人女性は
1日600〜700mgほどのカルシウムが必要ですが
平均450mgくらいしか摂取出来ていないのが
現状だそうです。

ですから、保健所ではお母さんたちへの
骨粗鬆症予防教室を行っているというわけです。

赤ちゃんはそれぞれ月齢が違うのもあり、
ねむかったりお腹が空いていたり遊びたかったりするので
いつもの指導とはかなり状況が異なります。

そのため、姿勢をいろいろ変えてもらいながらレッスンを進めました。
面白いもので、経った方が泣きやむ子と座った方が泣きやむ子と
様々でとても勉強になりました。

高齢者への運動指導も大切ですが
出産でダメージを受けているお母さんたちの
体のケアのための運動指導も
積極的に出来たらなと思います。



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■□■2014年入社の採用情報■□■
【 nano新卒ページ 】
2014年度新卒採用は終了しました。
中途採用は随時募集しております

http://www.studio-nano.com/recruit/

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at 14:47, nano-staff, 外部レッスン

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ダンス・エアロビクスイベントでストレッチサポート

 こんにちは
nanoスタッフの五十嵐茂幸(いがらししげゆき)です。







早くもゴールデンウィーク前半が過ぎましたが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか。




28日(日)の一宮は熱く盛り上がりましたよ!!

「VSstage in 東海」と銘打ったダンス&エアロビクスイベントが
一宮スポーツ文化センターで行われたんです。

インストラクターの方々がいかに楽しいレッスンをしたかを
参加者が決める対戦方式。

そこで参加者のみなさんのペアストレッチサポートを行ってきました。

 

10:00から17:00までの全レッスンに参加し続けた方もいて、
みなさん脚はパンパン。

日常生活の中でのケアについてのアドバイスもしつつ、
3人のトレーナーで60名以上のケアを行いました。

普段のレッスンで腰が痛くなってしまっていた方から
「今日はストレッチのおかげで最後までやりきれたわ。
 ありがとう。」
といった声を頂き、トレーナー冥利に尽きる思いでした。

インストラクターの方々の、サービスマンとして
お客様を楽しませるレッスンの仕方は
とても勉強になりました!

もっとさまざまな現場で活動していきたいと改めて感じた一日でした。




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■□■2014年入社の採用情報■□■
【 nano新卒ページ 】
新卒採用だけでなく、中途採用も募集しております
http://www.studio-nano.com/recruit/

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☆★☆ 指導者サポートシステム ☆★☆

【 指導者様のカラダサポート 】
 
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【 運動指導者向けDVD教材 】

◆第1弾 『初心者のための機能解剖学講座』
 
http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

◆第2弾 『初心者のための姿勢改善講座』
 
http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php

◆第3弾 『初心者のためのピラティス講座』
 
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/12/000659.php

◆第4弾『運動指導者のためのダイエット栄養学』
 
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/03/000716.php


【 nano養成コース 】

◆パーソナルトレーナー養成コース
 
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☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆

【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
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at 14:32, nano-staff, 外部レッスン

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11月1日オープンのアイレクス・ザ・クラブにナノスタッフと見学に行ってきました☆

皆さんこんにちは、ナノスタッフ大岩俊貴です。 
いつもナノスタッフブログをご覧頂きありがとうございます。

気が付けば今年も残すところあと2ヶ月

皆さんやり残したことはないでしょうか?

自分は数年前からいつかフィットネスクラブに
普通のお客さんとして通いたいという想いがありましたが、
全然叶わず…

しばらくは通うのは難しそうですが、
是非通いたいというクラブに出会えました!!

アイレクス・ザ・クラブ
http://www.ilex-the-club.com/top.html

ナノもトレーナーの研修で
携わらせて頂きましたが、
見学自体は今日初めて行きました



名古屋駅徒歩2分程度
キャッスルプラザホテル内の6階

高級感漂い、施設のところどころに
おもてなしの配慮がされ、
一般のフィットネスクラブとは一味違うなと
感じました


高級感漂うジムエリア


軟水を利用した肌にやさしいスパ


そしてホットヨガを行う北村トレーナー



施設見学では共に研修を行った研修生たちが、
ザクラブのユニホームを着て、
堂々と接客する姿になんだか嬉しい気持ちになりました

今月中は見学会を行い、明後日の火曜日から
グランドオープンになります

名駅近くにお住まいの方、名駅近くにお仕事の方は
是非一度行ってみて下さい

素敵な施設とスタッフがおもてなしをしてくれるはずです☆


ただ…やっぱりマンツーマンがいいなという方は
名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 http://www.studio-nano.com

でお待ちしております☆


ナノスタッフ 大岩俊貴



〜その1〜
nanoで毎月開催中の運動指導者向けのセミナー&勉強会       

■11月13日(日)講師:三木裕昭氏 元サッカー日本代表アスレチックトレーナー

14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「パーソナルトレーナーが覚えておきたい手技テクニック」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「アスレチックトレーナー活動とその業務〜三木氏の視点・経験を踏まえて〜」


■12月18日(日)講師:荒木靖博氏 てあて整体院スクール院長

14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「触診から分かる身体のこと
〜整体師的身体の診方と捉え方〜」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「アレキサンダー・テクニーク的な身体の診方」

<料金>パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
       名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/leader/
 

<開催場所、申込・問合せ先>パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com  メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533


〜その2〜
12月25日(日)に東京で
高橋順彦トレーナーが
「パーソナルトレーナー専門」独立・起業・集客事務所の
平林栄二さんとコラボセミナーを開催します。

【第1部】『セールストークの基礎と実践練習』講師:平林栄二

【第2部】『リピーターを獲得するための指導方法と仕組み』講師:高橋順彦 

【第3部】『独立を目指すトレーナーが 後悔しないために
     独立前にやっておきたい3つの準備』 講師:高橋順彦

◆開催日時 12月25日(日)9:30-16:30  
◆ 定員 40名
◆開催場所 中央区総合スポーツセンター(中央区日本橋浜町2丁目59番1号 区立浜町公園内)
◆ 最寄り駅 都営地下鉄新宿線浜町駅下車 A2番出口 徒歩2分
◆ セミナー料金 全日参加: 12,600円(税込) 
※早期割引11月30日までにお申し込みの方は10,500円(税込)

詳細はこちらのホームページ↓にてご案内
http://info-hirabayashieiji.jimdo.com/home/seminar/


〜その3〜 
2012年1月26日(木)大阪の「コスパフォーラム」で
機能解剖学と選ばれ続けるトレーナーのなり方について
高橋順彦トレーナーが講師をします。
http://www.ogsports.co.jp/corp/accept/inst/academy.html


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
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at 18:49, nano-staff, 外部レッスン

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「ピラティスとヘルシーランチ」のイベントのピラティス講師を担当させて頂きました☆

 いつもnanoスタッフブログをご覧頂きありがとうございます。
nanoトレーナーの西口雄生です。

6日土曜日は、「ピラティスとヘルシーランチ」のイベントの
ピラティス講師を担当させて頂きました☆

亀谷なおみトレーナーと大蔵愛トレーナーと私の3人で担当させて頂き、
総勢60名の方々と一緒に、楽しく、面白おかしく、約1時間半ピラティスを行いました。



場所は、「名古屋ガーデンパレス」のホテルの一室




ランチもヘルシーなのにお腹いっぱいになるメニュー


ピラティスレッスン終了後には、
・「腰が軽くなった」
・「毎週接骨院通ってるけど、もう必要なさそう」
・「歩きやすくなった」
・「背筋が伸びて、姿勢が良くなった気がする」
など、嬉しいお声をたくさん頂きました。

また、ランチでは、ピラティス以外の健康に関することに
たくさーんご質問頂き、会話に花が咲きました。

1回霧のイベントですが、本当にたくさんの方に
健康の事をお伝えできてうれしく思います。
またこういった場を設けて下さった皆様に
感謝の気持ちでいっぱいです。

今回、60人中私1人のみがメンズということで、
最初は緊張しましたが、楽しく、面白おかしく
できてちょっと安心でした(笑

最後までご覧頂きありがとうございます。

スタジオnanoトレーナー
西口 雄生


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆
〜nanoで毎月開催中の運動指導者向けのセミナー&勉強会〜
■8月28日(日)講師:高橋順彦 瀬戸麻由香
 <パーソナルトレーニングスタジオナノ トレーナー>
・14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「機能解剖学(筋肉の付いている箇所と働き)とキネティックチェーン(運動連鎖)を考慮した
トレーナーならではの部位別シェイプアップ方法」

・16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「高齢者に対する運動指導の導入と強度設定の方法」

■9月11日(日)講師:亀谷なおみ 大岩俊貴 西口雄生
 <ピラティススタジオナノ トレーナー>
・14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「スポーツのためのピラティス 〜軸が取れたスムーズな体の動かし方を知る〜」

・16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「ピラティスとツール(道具)のコラボテクニックの修得
 〜コア・体幹トレーニングのバリエーションを増やす方法〜」

<料金>
パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml
 
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
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姿勢で声の届き方が変わる!?

いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

前回に引き続き、
ナノトレーナーの瀬戸麻由香です。


外部レッスンで、ピラティスのプライベートレッスンを
担当させていただいているのですが、

そのお客様の中で、

もうすぐ朗読の大会に出られるという方がいらっしゃいます。

その方は、レッスンの初回でかなりの猫背でしたが、

呼吸とおなかの力を入れることを何度か繰り返すうちに、

姿勢がかなり良くなってきました。


そして、先日、

姿勢が良くなったからか、声の出方が変わったとお聞きし、

実際にそんなことがあるのか??と

レッスンの中で声を出していただきました。


猫背の状態で声を出すのと、

おなかに少し力を入れた良い姿勢の状態です。

5〜6mくらい離れた位置で

声がどのくらい届くかきいてみたところ・・・


素人耳でもわかるほど、声の届き方が違いました。

良い姿勢のほうが、

声が「飛んでいる」というのがわかります。

まっすぐに声が何にも邪魔されず自分のもとにまで届く感じです。


一方の猫背のほうは、

いちまいの薄い空気の膜に邪魔され、

途中で声が届かなくなる感じです。


文字での表現は難しいですが、

これは聴き比べると明らかでした。


ピラティスは姿勢のゆがみをなおしたりするだけでなく、

声の質も変えてしまうんですね〜。

おもしろい☆



☆★☆指導者向け情報 ☆★☆
〜nanoで毎月開催中の運動指導者向けのセミナー&勉強会〜

■6月26日(日)講師:石井完厚氏
 <「姿勢」ファクトリー コンディショニングサロンIcs>
・14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー 
『現場ですぐに使える「美しいデコルテ&
美背中をつくる胸郭コンディショニング』

・16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
『股関節の運動機能障害に対するコア・アプローチ』

■7月17日(日)講師:鈴木岳氏
 <株式会社R-body project代表取締役/スポーツ医学博士>
・15:00〜17:00 パーソナルトレーニングセミナー
「ファンクショナルトレーニングの理論と実践」

・17:15〜19:00  名古屋トレーナー勉強会
「トレーナー業界の現状と今後の展望」

■8月28日(日)講師:高橋順彦 瀬戸麻由香
 <パーソナルトレーニングスタジオナノ トレーナー>
・14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「機能解剖学(筋肉の付いている箇所と働き)とキネティックチェーン(運動連鎖)を考慮した
トレーナーならではの部位別シェイプアップ方法」

・16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「高齢者に対する運動指導の導入と強度設定の方法」

■9月11日(日)講師:亀谷なおみ 大岩俊貴 西口雄生
 <ピラティススタジオナノ トレーナー>
・14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「スポーツのためのピラティス 〜軸が取れたスムーズな体の動かし方を知る〜」

・16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「ピラティスとツール(道具)のコラボテクニックの修得
 〜コア・体幹トレーニングのバリエーションを増やす方法〜」

<料金>
パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml
 
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HPhttp://www.studio-nano.com 
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毎日文化のピラティスグループレッスン

こんにちは!
ナノトレーナーの瀬戸麻由香です。

今日、名古屋駅東側の大名古屋ビルジングの中にある
毎日文化センターhttp://www.maimode.co.jp/での
ピラティスグループレッスンの1つが一区切りいたしました。

6か月で1クールのレッスンで、 
テーマにそってピラティスをイチから行っていくものです。

ほとんどの方が初心者で、
まずは呼吸からスタートし、おなかの力の入れ方を覚えていきます。
6ヶ月後には、皆さん、すっかりおなかの力の入れ方や、
エクササイズのスムーズさが明らかに上達!
本当に素晴らしいと思います!

レッスン後に「すっきりします」「おなか使って動いた感じ!」「楽しい」など
いろいろな感想をいただき、とても嬉しいです。

10月からまた次のクールがスタートします。
皆さんにピラティスに親しんでいただけるよう、
私も精進いたします☆

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆
〜その1〜運動指導者向けのセミナー&勉強会
■9月26日(日)
14:30〜16:30
パーソナルトレーニングセミナー
「動きを『伝えるだけ』のピラティスから、
現場で『使える』ピラティスにするための4ステップ」
講師:亀谷なおみ・大岩俊貴

16:45〜18:30
名古屋トレーナー勉強会
「骨盤底筋群〜鍛え方とそのメリット〜」
講師:亀谷なおみ、大岩俊貴、大野有三


■10月31日(日)
14:30〜16:30
パーソナルトレーニングセミナー
『案外知られていない「肩甲骨の動きコンディショニング」』
講師:土屋 真人(フィットネス総合研究所・代表所長)

16:45〜18:30
名古屋トレーナー勉強会
『〜子供から高齢者まで指導し導き出した〜健康運動指導4つのポイント』
講師:土屋 真人(フィットネス総合研究所・代表所長)

■11月21日(日)
14:30〜16:30
パーソナルトレーニングセミナー
『コアコンディショニングとピラティスの
体の中心(コア・体幹)から力を発揮するためのアプローチ』
講師:亀谷なおみ、 西口雄生

16:45〜18:30
名古屋トレーナー勉強会
『姿勢と歪みを整えるリバランスアプローチ〜筋肉のケアと中心感覚〜』
講師:澤村 庸洋氏(日本リバランス協会副会長・公認トレーナー)


■12月19日(日)
14:30〜16:30
パーソナルトレーニングセミナー
『「代償動作(正しくない動き)」〜正しくない動きを見抜き、正しい動きを導くアプローチ法〜』
講師:亀谷なおみ、 大岩俊貴
16:45〜18:30
名古屋トレーナー勉強会
『腹筋いらずの呼吸法!』
講師:亀谷なおみ、大岩俊貴、大野有三

<料金>
パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com/

地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口 徒歩2分メール:studio_nano@ybb.ne.jp
電話052-204-6533

〜その1〜10月6日(水)10:00〜16:45
東京・品川でNEXT起業家セミナー
「トレーナー・インストラクターのための『独立・起業の考え方』」で
R−body鈴木岳さん
リアルフィジカルトレーナーズの西原正成さんと共に
高橋トレーナーが講師をさせていただきます。
http://www.fitnessjob.jp/trainer-seminer.html"

〜その2〜10月10日(日)10:00〜18:15
トレーナー・インストラクター向けセミナー12コマと
スンバ、サバイバルエアロビクスなどフィットネスピープル向けの
イベントを行う名古屋発のビッグイベント
『名古屋フィットネスフェスタ』で運営と講師をします。
http://www.nagoyaff.com/

at 21:57, nano-staff, 外部レッスン

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