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栄養のアンバランス…

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

痛み・姿勢・動き専門
パーソナルトレーニングスタジオナノ
パーソナルトレーナーの玉田鷹士です。


 

皆さんバランスの取れた食事は出来ているでしょうか。


そもそもバランスの取れた食事とは?

と思われる方が多いのではないでしょうか。


【食事(栄養)バランス】

CIMG6790.JPG


重要なのは

タンパク質・脂質・炭水化物の割合です!!


【3つのバランスが崩れると】

・肌が荒れる、吹き出物が出来やすい

・疲労感が高まる・回復しづらい

・免疫力が下がり、風邪を引きやすくなる


いろいろな悪影響を及ぼします。

・ホルモンバランス崩れる

・エネルギー消費がスムーズに行えない

・脂肪が溜りやすくなる etc

 

【結果】

崩れてしまうと

肌が荒れ、太りやすいく風邪を引き易い身体になります。

特にお米・パン・パスタの好きな方は

炭水化物を過剰に摂取している可能性が!!

ご自身の食生活を見返してみましょう。


□ ごはん・パスタ・パンが主食になっていないか

□ 野菜は足りているか

□ 朝・昼・晩 3食を取れているか


【改善策】

・炭水化物を控える(量を減らす)

・副菜に野菜を一品添える

・プロテインなど短時間で栄養摂取(頻度を3回に)


バランスを整えて健康的で美しい身体を手に入れましょう。




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名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』

http://www.studio-nano.com
052−204−6533 

東山線、鶴舞線が通る
名古屋駅から一駅の伏見駅から
徒歩2分の無料体験が出来る
スタジオは「nano」


個別指導がしたい人
自分に合った運動を知りたい人
朝7:00〜朝活を始めたい人は
お気軽にご連絡ください☆

 


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☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆
【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
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※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano


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2014年8月9日(土)17:30〜21:30
名古屋運動療法勉強会『膝関節の運動療法』
講師:大野有三
(理学療法士 ピラティススタジオnanoトレーナー)
参加費:8,640円(税込)



2014年8月24日(日)14:00〜17:00
部位別ファンクショナルトレーニング勉強会『膝関節』
講師:大岩俊貴
(鍼灸あん摩マッサージ指圧師 ピラティススタジオnanoトレーナー)
参加費:6,480円(税込)



2014年9月14日(日)14:15〜16:15  
名古屋トレーナー勉強会【第1部】
『日常の代償動作から導く腰痛改善〜痛みの予防〜』

講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表)
     大野有三(理学療法士 
ピラティススタジオnanoトレーナー

参加費:2,700円(税込)

 

 

2014年9月14日(日)16:30〜18:30 
名古屋トレーナー勉強会【第2部】
『日常の代償動作から導く肩こり・肩痛改善〜痛みの予防〜
講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表)

     大野有三(理学療法士 ピラティススタジオnanoトレーナー
参加費:2,700円(税込)

 


☆★☆ 指導者サポートシステム ☆★☆

【 指導者様のカラダサポート 】
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【 nano養成コース 】
◆パーソナルトレーナー養成コース
 
http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

◆ピラティストレーナー養成コース
 
http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php

 

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★nanoトレーナーの亀谷なおみ、大岩俊貴が監修
【1日3分美腹ピラティスプログラム】
大好評販売中☆

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★nano代表の高橋順彦が監修★
フェリシモさん(
http://www.felissimo.co.jp/)の

『 ハッピー ☆ ランニング 』

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『1日2ポーズエクササイズ』

2ポーズ

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気になる首

こんにちは。
パーソナルトレーニングスタジオナノの
パーソナルトレーナーの大野です。



 

夏が近づき、デコルテラインが気になる季節になって

きましたね。女性はとくに気になりますね。


 

そんな首ですが、

女性と男性の首って違うのはなんとなくわかりますよね?

今日は首のそんな違いやいろんなうんちくをお伝えします。

 

・女性の首は男性の首の40%くらいの筋力しかありません。
女性の首はだから細く感じるのです。


 

・医学的に考えると、手のしびれや頭痛、肩こり、首の痛みは
圧倒的に女性の方が多いのですが、その理由は、この”筋力”が少ないから
なんです。


・頭痛はほぼ首の筋肉が固くなっているのが原因です。頭痛薬より

ストレッチが有効で速効性があります。


・ストレートネックといわれるときがありますが、見た目は

猫背で首が斜め前にあり、全然ストレートではありません。

なので最近ではクレーンネックといわれています。


・首の痛みこりは、実は顎の関節の場合があります。

耳の下のエラの部分をおして痛ければ

顎の関節を使わずに生活している場合が

おおいです。よく噛んで、食事を取りましょう。


あ、わたしだ!と思ったら、是非お近くの専門家か

nanoにhttp://www.studio-nano.com/

ご相談ください。


大野

☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆
【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
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※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano


2014年7月6日(日)12:00〜15:00 
講名古屋トレーナー勉強会【第1部】
講師:大野有三(理学療法士)五十嵐茂幸(アスレチックトレーナー)

   大岩俊貴(鍼灸・按摩・マッサージ師)

参加費:2,700円(税込)
NSCAジャパンCEU付与申請中  1部・2部同時参加でCEU A 0.6付与 (予定)

 

 

2014年7月6日(日)15:15〜18:15
講名古屋トレーナー勉強会【第2部】
講師:大野有三(理学療法士)五十嵐茂幸(アスレチックトレーナー)
   大岩俊貴(鍼灸・按摩・マッサージ師)

参加費:2,700円(税込)
NSCAジャパンCEU付与申請中  1部・2部同時参加でCEU A 0.6付与 (予定)

 


2014年7月12日(土)18:30〜21:30
<フレックスクッション ストレッチ&コンディショニングセミナー>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
   フレックスクッションストレッチマスタートレーナー)
参加費:10,800円(税込)

 

2014年7月13日(日)9:30〜13:30
<Pilates with フレックスクッション インストラクター養成コース>
講師:亀谷 なおみ(ピラティススタジオナノ代表、
   フレックスクッションPilatesマスタートレーナー)
参加費:32,400円(税込)

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【 指導者様のカラダサポート 】
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【 nano養成コース 】
◆パーソナルトレーナー養成コース
 
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名古屋駅から一駅の伏見駅から
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個別指導がしたい人
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お気軽にご連絡ください☆

 


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★nanoトレーナーの亀谷なおみ、大岩俊貴が監修
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水を飲みましょう! 脱水症状

こんにちは。
痛み・姿勢・動き専門
パーソナルトレーニングスタジオnano
パーソナルトレーナーの玉田鷹士です。




天候が暖かくなり、徐々に汗をかく機会が増え来ています。

この時期、脱水症状を訴える方が増えて来ます。
皆さんは大丈夫ですか?




脱水症状は
運動時や真夏の直射日光を浴びて起きる
と思われている方も多いと思いますが

1番発症が多いのは意外に建物の中です。

『私に限って…』はNGです




のどが渇く前に少し(一口、二口)で良いので、
水分を摂取していきましょう。





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【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
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※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano


2014年5月25日(日)13:00〜18:00
<名古屋運動療法勉強会>
肩関節の運動療法
講師:大野有三 (理学療法士、スタジオnanoトレーナー)
参加費:10,000円(税抜)


2014年6月8日(日)10:00〜18:00(昼食休憩1時間含)
ViPR 1DAY ライセンス認定コース
【6月】〜ファンクショナルトレーニングツール〜
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表、
   VIPRナショナルマスターズトレーナー)
参加費:42,000円(税込)
 

7月12日(土)18:30〜21:30
<フレックスクッション ストレッチ&コンディショニングセミナー>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
   フレックスクッションストレッチマスタートレーナー)
参加費:10,800円(税込)

 

7月13日(日)9:30〜13:30
<Pilates with フレックスクッション インストラクター養成コース>
講師:亀谷 なおみ(ピラティススタジオナノ代表、
   フレックスクッションPilatesマスタートレーナー)
参加費:32,400円(税込)



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【 nano養成コース 】
◆パーソナルトレーナー養成コース
 
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名古屋・伏見駅から徒歩2分の
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名古屋駅から一駅の伏見駅から
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個別指導がしたい人
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朝7:00〜朝活を始めたい人は
お気軽にご連絡ください☆


 


30分無料レッスン受付中!


★nanoトレーナーの亀谷なおみ、大岩俊貴が監修
【1日3分美腹ピラティスプログラム】
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★nano代表の高橋順彦が監修★
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『 ハッピー ☆ ランニング 』

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★ダイエットのためのワンポイント★食べる順番は気にしていますか?

ブログをご覧いただきありがとうございます。
痛み・姿勢・動き専門
パーソナルトレーニングスタジオnano
パーソナルトレーナーの大岩俊貴です。



5月も中旬を過ぎようとして
もうすぐ夏の暑い季節がやってきますね


パーソナルトレーニングスタジオnanoでも薄着になるために
・ウエストをもっとくびれさせたい
・二の腕を引き締めてノースリーブスを着たい
・細身のパンツスタイルをしたい

などのお客様の要望がやはり増えてきます

そんな時やはりきっても切り離せないのが食事

皆さんは食事でどんなことを気にしていますか?

・カロリーが高くないのを食べる
・間食は控える
・ゆっくり噛んで食べる
・夜中にラーメンなどを控える

どれももちろんいいと思います

あとは【食べる順番】などは気にしていますか?

お勧めは「コース料理」の順番です

 

上記のように、サラダなどの野菜⇒魚、肉などのタンパク質⇒米、パン、麺などの炭水化物

この順番が体への消化吸収を考えた時に良いとされています。

たぶん居酒屋のコース料理や、イタリア、フランス料理も
このような順番になっています。

毎日コース料理ではないので難しいと思いますが
簡単に取り入れることとして野菜⇒主食という
順番だけでも効果的なのでお試しください☆

 

5,6月の努力で理想の体、スタイルを手に入れましょう☆

☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆
【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
http://www.studio-nano.com/leader/

※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

2014年5月17日(土)18:30〜21:30
<部位別ファンクショナルトレーニング勉強会>
肩関節のファンクショナルトレーニング
講師:大野有三 (理学療法士、スタジオnanoトレーナー)
参加費:6,000円(税抜)

2014年5月18日(日)14:15〜16:15
<名古屋トレーナー勉強会 1部>
クライアント主導型の運動指導の構築
〜徒手療法に頼らない治療方法・評価から導き出す適切な運動処方〜
講師:吉村真治 氏 (柔道整復師、吉村接骨院院長)
参加費:2,500円(税抜)

2014年5月18日(日)16:30〜18:30
<名古屋トレーナー勉強会 2部>
患者様・クライアントに愛される(信頼される)治療院・接骨院を作るためには
〜病院と患者様に密な提携を持つ吉村接骨院運営方法〜
講師:吉村真治 氏 (柔道整復師、吉村接骨院院長)
参加費:2,500円(税抜)

2014年5月25日(日)13:00〜18:00
<名古屋運動療法勉強会>
肩関節の運動療法
講師:大野有三 (理学療法士、スタジオnanoトレーナー)
参加費:10,000円(税抜)




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◆パーソナルトレーナー養成コース
 
http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

◆ピラティストレーナー養成コース
 
http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php

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名古屋・伏見駅から徒歩2分の
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東山線、鶴舞線が通る
名古屋駅から一駅の伏見駅から
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朝7:00〜朝活を始めたい人は
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★nanoトレーナーの亀谷なおみ、大岩俊貴が監修
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『 ハッピー ☆ ランニング 』

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日常での運動の取り入れ方。

皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングスタジオnanoの
阿部里菜です。


雨の日が続いていましたが、
ようやく春らしい暖かい陽気になりました。
体を動かすのにちょうどいい気温ですね。
そこで、日常で取り入れやすい運動を紹介したいと思います。

…少し早く家を出て、最寄りの駅まで歩く
∧發時に大股で歩く意識をする
エレベーター→階段を使うようにする   など…

上記のように、少しの心がけで、
日常の中に運動を取り入れることが出来ます。

利点としては、2つあります。
‖里疲れにくくなる。
気分が明るくなる。
運動をすると、体だけでなく、心(気持ち)の変化も出てきます。
毎日をHAPPYに過ごしていただくきっかけになると思います!

是非、本日から、少し意識して行ってみて下さい。
自然と体に変化が表れてきますよ。

やり方がいまいち分からないという方は
無料体験も行っていますので、気軽にご連絡下さい。
お待ちしております。

阿部


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2014年4月27日(日)13:00〜18:00
<名古屋運動療法勉強会>
腰椎の運動療法
講師:大野有三(スタジオnanoトレーナー、理学療法士)
参加費:10,000円(税抜)

2014年4月29日(火・祝)10:00〜18:00(昼食休憩1時間含)
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【4月】〜ファンクショナルトレーニングツール〜
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表、
   VIPRナショナルマスターズトレーナー)
参加費:42,000円(税込)

2014年5月18日(日)14:15〜16:15
<名古屋トレーナー勉強会 1部>
クライアント主導型の運動指導の構築
〜徒手療法に頼らない治療方法・評価から導き出す適切な運動処方〜
講師:吉村信治 氏 (柔道整復師、吉村接骨院院長)
参加費:2,500円(税抜)

2014年5月18日(日)16:30〜18:30
<名古屋トレーナー勉強会 2部>
患者様・クライアントに愛される(信頼される)治療院・接骨院を作るためには
〜病院と患者様に密な提携を持つ吉村接骨院運営方法〜
講師:吉村真治 氏 (柔道整復師、吉村接骨院院長)
参加費:2,500円(税抜)

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4月1日からの料金のご案内

こんにちは。
パーソナルトレーニングスタジオナノの
瀬戸麻由香です。



少しずつ気温が上がり、
春らしくなってきましたね。
スギ花粉にはお手上げ状態ですが
また暖かくなることが運動の後押しにもなり
また楽しい季節になりそうですね。

さて、4月1日から世間では8%への増税で
ニュースも街中もこの話題でもちきりですね。
ナノも例外ではなく、一般のお客様のレッスン料金をはじめ
指導者向けのセミナーや養成コースなども
金額が変更となります。

ただし、3月31日(月)までの
お申込み、ご入金をしていただければ
4月以降のセミナーやレッスンでも5%の消費税で済みますので
検討されていた方はお早目にお問い合わせくださいね。




☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆

【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
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※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

2014年3月30日(日)13:00〜18:00 
<名古屋運動療法勉強会>
股関節の運動療法
講師:大野有三(理学療法士、ピラティススタジオnanoトレーナー)
参加費:10,000円(税抜) 

2014年4月19日(土)18:30〜21:30 
<部位別ファンクショナルトレーニング勉強会>
 腰椎のファンクショナルトレーニング
講師:大岩俊貴(スタジオnanoトレーナー、鍼灸・按摩・マッサージ師)
   大野有三(スタジオnanoトレーナー、理学療法士) 
参加費6,000円(税抜)

2014年4月29日(火・祝)10:00〜18:00(昼食休憩1時間含)
ViPR 1DAY ライセンス認定コース 【4月】〜ファンクショナルトレーニングツール〜 
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表、VIPRナショナルマスターズトレーナー)
参加費:42,000円(税込) 

2014年5月18日(日)14:15〜16:15 
<名古屋トレーナー勉強会 1部>
クライアント主導型の運動指導の構築〜徒手療法に頼らない治療方法・評価から導き出す適切な運動処方〜
講師:吉村信治 氏 (柔道整復師、吉村接骨院院長) 
参加費:2,500円(税抜)

2014年5月18日(日)16:30〜18:30 
<名古屋トレーナー勉強会 2部>
患者様・クライアントに愛される(信頼される)治療院・接骨院を作るためには〜病院と患者様に密な提携を持つ吉村接骨院運営方法〜
講師:吉村真治 氏 (柔道整復師、吉村接骨院院長) 
参加費:2,500円(税抜)

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名古屋・伏見駅から徒歩2分の
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東山線、鶴舞線が通る
名古屋駅から一駅の伏見駅から
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個別指導がしたい人
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★nanoトレーナーの亀谷なおみ、大岩俊貴が監修
【1日3分美腹ピラティスプログラム】
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インソールを作って頂いております。

こんにちは!
nanoの大野です★

先日、インソール会社の代表取締役である那須さん
(非常に多彩な顏を持ち、技術者としても超1流の方!)
をnanoにお招きし、インソールについて説明して
頂きました。

那須さんの作るインソールは、人の体を阻害せず
足の機能を高めるためのインソールなんです。
履いているだけで機能が高まるから、インソールが
ないときも調子がよくなるそうです。


説明の後は、実際に股関節でお悩みのY様に協力して
頂きインソールの型取りを行いました!



yosida
※まずは普通に立位:意外と深く沈むので、バランスが崩れます、


※秘密の運動:前後、左右、捻り動作を加えていろんな状況での
       足の裏の圧を調べます。



※足型診断:踵、つま先、趾、アーチ...すべて
      足型から読み取れてしまいます。
      那須さんの職人技(>_<)!



※重心の動揺検査:前後のバランスの足底
 Y様は前は強くても、後ろはバランスが弱い
 やはり人には特徴があるようです。


測定後、オーダーメイドインソールを注文されたY様、
仕上がりは3週間後になります。


さあ、どんな体の変化がでるか楽しみです。





☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆

【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
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・11月17日(日)14:30〜16:30
 『トレーナーが押さえておきたい五十肩の治療』
 講師:松原葵氏(葵接骨院院長 柔道整復師)

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・11月17日(日)16:45〜18:30 
 『投球障害の治療』
 講師:松原葵氏(葵接骨院院長 柔道整復師)

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・12月1日(日)10:00〜13:00
 『フレックスクッションセミナー 〜ストレッチ&コンディショニング〜 』
 講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表、
         フレックスクッションマスター)
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・12月1日(日)13:30〜17:30
 『Pilates with フレックスクッション 〜インストラクター養成コース〜 』
 講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表、
          フレックスクッションPilatesマスタートレーナー)
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 ※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano


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 名古屋・伏見駅から徒歩2分の
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■□■2014年入社の採用情報■□■
【 nano新卒ページ 】
2014年度新卒採用は終了しました。
中途採用は随時募集しております

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☆★☆ 指導者サポートシステム ☆★☆

【 指導者様のカラダサポート 】
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【 運動指導者向けDVD教材 】

◆第1弾 『初心者のための機能解剖学講座』
 
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◆第2弾 『初心者のための姿勢改善講座』
 
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◆第3弾 『初心者のためのピラティス講座』
 
http://www.studio-nano.com/form/dvd3.php

◆第4弾『運動指導者のためのダイエット栄養学』

 http://www.studio-nano.com/form/dvd4.php


【 nano養成コース 】

◆パーソナルトレーナー養成コース
 
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◆ピラティストレーナー養成コース
 
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名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
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052−204−6533

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シェイプアップに成功した方の共通点

 こんにちは
nanoの瀬戸です。

※今はだいぶ髪が伸びました。


ナノに来るお客様でシェイプアップを目的としている方は少なくありません。

多くのお客様をサポートさせていただいていますが、

順調に成果を出している方には共通点があります。

それは「継続をすること」です。

当たり前と思いましたか?(笑)

でも、そうなんです。

運動も食事も地道に継続された方が成果を出されているのです。


ただ、「無理のない継続」をされています。

例えば、運動なら
・朝起きたらダンベル運動を3分してから準備をする
・寝る前に横になって行うエクササイズをしてそのまま寝る
・仕事の合間に必ず肩を動かす
などです。

運動も食事もその方のライフスタイル、体力、状態に合わせたものを一緒に考え、
実践していただくということを繰り返し、
ベストなやり方を少しずつ見つけていくのです。

ただやみくもに行うだけでは、
途中で挫折してしまったり、あきらめてしまうことになります。

やみくもな運動や無茶な食事制限をしていませんか?

気になる方はぜひご相談ください★

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☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆

【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
http://www.studio-nano.com/leader/

・10月14日(月・祝)10:00〜18:00
 『ViPR 1DAY ライセンス認定コース』
 講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表、
         ViPRナショナルマスタートレーナー)
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/10/000805.php 

・11月17日(日)14:30〜16:30
 『トレーナーが押さえておきたい五十肩の治療』
 講師:松原葵氏(葵接骨院院長 柔道整復師)
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/11/000830.php

・11月17日(日)16:45〜18:30 
 『投球障害の治療』
 講師:松原葵氏(葵接骨院院長 柔道整復師)
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/11/000833.php


・12月1日(日)10:00〜13:00
 『フレックスクッションセミナー 〜ストレッチ&コンディショニング〜 』
 講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表、
         フレックスクッションマスター)
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000810.php

・12月1日(日)13:30〜17:30
 『Pilates with フレックスクッション 〜インストラクター養成コース〜 』
 講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表、
          フレックスクッションPilatesマスタートレーナー)
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000812.php

 ※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano


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 名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com
052−204−6533


東山線、鶴舞線が通る
名古屋駅から一駅の伏見駅から
徒歩2分の無料体験が出来る
スタジオは「nano」

個別指導がしたい人
自分に合った運動を知りたい人
朝7:00〜朝活を始めたい人は

お気軽にご連絡ください☆


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◆第2弾 『初心者のための姿勢改善講座』
 
http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php

◆第3弾 『初心者のためのピラティス講座』
 
http://www.studio-nano.com/form/dvd3.php

◆第4弾『運動指導者のためのダイエット栄養学』

 http://www.studio-nano.com/form/dvd4.php


【 nano養成コース 】

◆パーソナルトレーナー養成コース
 
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◆ピラティストレーナー養成コース
 
http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com
052−204−6533







at 20:16, nano-staff, お客様サポート

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GWもnanoは営業しています!

 こんにちは

nano新人スタッフの五十嵐です




あっという間に4月が終わってしまいますね

私と同じように就職や配置転換、進学など
生活スタイルが変化した方も慣れてきた頃合いでしょうか


そしてやってくるのはゴールデンウィーク!!

長ければ10連休なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか


しかし
nanoはゴールデンウィークも通常営業!


なぜなら、

「普段は忙しくて通う暇がない」といった方に来て頂きたいからです!!


営業時間は

7:00〜21:00までなので

仕事帰りはもちろん
出勤前に“朝活トレーニング”といったお客様もいらっしゃいますよ


興味を持って頂けた方はまず
30分無料体験にお越し下さい

お客様に合った、継続できる運動を提案致します




お問い合わせはこちらから
   ↓    ↓   ↓
 
30分無料レッスン受付中!

名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com
052−204−6533
 

お会いできるのを楽しみにしています

パーソナルトレーニングスタジオnano
五十嵐茂幸




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新卒採用だけでなく、中途採用も募集しております
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◆第3弾 『初心者のためのピラティス講座』
 
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/12/000659.php

◆第4弾『運動指導者のためのダイエット栄養学』
 
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/03/000716.php


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【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
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 ※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
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at 13:55, nano-staff, お客様サポート

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お客様の嬉しいお声の紹介

いつもnanoスタッフブログをご覧頂きありがとうございます。
パーソナルトレーニングスタジオnanoトレーナー
の西口雄生です。




本日、お客様の指導をしていて、
週1回のペースで来て下さる方ですが、



「ほぼ毎日エクササイズやってますよ!」
と、非常に嬉しいお言葉を頂きました。



その言葉通りに
・内側広筋(ももの筋肉)
・内転筋群(内ももの筋肉)
の筋出力(力の入り具合)が、
相当アップしておりました。



マンツーマンの良さは、やはり


・自分でやって頂く方法を覚えやすい
・その場でも効果が出やすい
・サポート体制により運動を継続しやすい


などの良さがありますね!



当スタジオでは、30分無料体験も随時行っていますので、
http://www.studio-nano.com/form/30min.php
もしお困りの方が周りにいらっしゃたら、ご紹介下さい☆



パーソナルトレーニングスタジオnanoトレーナー
西口雄生


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◆第1弾 『初心者のための機能解剖学講座』
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◆第3弾 
『初心者のためのピラティス講座』
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◆パーソナルトレーナー養成コース
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【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
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 ※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

【 直近の勉強会・セミナー開催予定 】
■2月9日(土)
17:00〜21:00  
『Pilates with フレックスクッションインストラクター養成コース』
<講師>亀谷 なおみ
(ピラティススタジオナノ代表・フレックスクッションPilatesマスタートレーナー)
<料金>31,500円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/01/000672.php


■2月10日(日)
10:00〜13:00

『フレックスクッション 膝痛予防&改善セミナー』
<講師>大岩 俊貴(ピラティススタジオナノトレーナー)
<料金>10,500円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/02/000674.php


■2月10日(日)
13・30〜16:30
『フレックスクッション ストレッチ&コンディショニングセミナー』
<講師>高橋 順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表・フレックスクッションマスタートレーナー)
<料金>10,500円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/02/000676.php


■2月10日(日)
16:45〜19:30
『フレックスクッション 腰痛予防&改善セミナー』
<講師>高橋 順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表・フレックスクッションマスタートレーナー)
      大岩 俊貴(パーソナルトレーニングスタジオナノトレーナー)
<料金>10,500円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/02/000675.php

 

at 14:40, nano-staff, お客様サポート

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