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シェイプアップに成功した方の共通点

 こんにちは
nanoの瀬戸です。

※今はだいぶ髪が伸びました。


ナノに来るお客様でシェイプアップを目的としている方は少なくありません。

多くのお客様をサポートさせていただいていますが、

順調に成果を出している方には共通点があります。

それは「継続をすること」です。

当たり前と思いましたか?(笑)

でも、そうなんです。

運動も食事も地道に継続された方が成果を出されているのです。


ただ、「無理のない継続」をされています。

例えば、運動なら
・朝起きたらダンベル運動を3分してから準備をする
・寝る前に横になって行うエクササイズをしてそのまま寝る
・仕事の合間に必ず肩を動かす
などです。

運動も食事もその方のライフスタイル、体力、状態に合わせたものを一緒に考え、
実践していただくということを繰り返し、
ベストなやり方を少しずつ見つけていくのです。

ただやみくもに行うだけでは、
途中で挫折してしまったり、あきらめてしまうことになります。

やみくもな運動や無茶な食事制限をしていませんか?

気になる方はぜひご相談ください★

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