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赤ちゃんとそのお母さんへの運動指導に行ってきました



いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
nanoの瀬戸麻由香です。



先日、保健所の骨粗鬆症予防教室に運動指導員として行ってきました。

その対象はいつもの高齢者の方ではなく
1歳未満の赤ちゃんとそのお母さん方です。

出産までと、授乳期間中には
非常に多くのカルシウムが必要になり、
成人女性は
1日600〜700mgほどのカルシウムが必要ですが
平均450mgくらいしか摂取出来ていないのが
現状だそうです。

ですから、保健所ではお母さんたちへの
骨粗鬆症予防教室を行っているというわけです。

赤ちゃんはそれぞれ月齢が違うのもあり、
ねむかったりお腹が空いていたり遊びたかったりするので
いつもの指導とはかなり状況が異なります。

そのため、姿勢をいろいろ変えてもらいながらレッスンを進めました。
面白いもので、経った方が泣きやむ子と座った方が泣きやむ子と
様々でとても勉強になりました。

高齢者への運動指導も大切ですが
出産でダメージを受けているお母さんたちの
体のケアのための運動指導も
積極的に出来たらなと思います。



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