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忘年会シーズンに向けて

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
ナノスタッフの瀬戸です。


11月後半にもなるとすっかり冬ですね。
冬になると乾燥も手伝い、風邪をひかれる方が多いようです。
日常での活動も少なくなる傾向にあるため、
代謝も免疫力も下がる傾向にあるようですね。

しかし、冬は体が熱を生産しようとするため
代謝は上がる傾向にあります。

この機会を逃さず、運動することを取り入れことをお勧めします。

いきなり筋トレをガンガンしたり
激しいスポーツはしなくても大丈夫です。
まずはしっかりとストレッチすることから始めてみてください。

これから忘年会シーズンに入ります。
油断していると来年のスタートを
気持ちよく迎えられないかもしれません。

今からのちょっとした努力が大切です☆

何をしていいか検討がつかないという方は
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