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冷え性で悩まれている方が多いこの時期に

こんにちは
パーソナルトレーニングスタジオnanoの
瀬戸麻由香です。


最近は記録的な大雪も降るほど寒い日が続きますね。

こんな時期に増えるのが「冷え性」のお悩み。
お客様にも多くの方が大変な思いをされているようです。

冷え性のある方に多く共通するのが
足の指の動きがあるかどうかです。

みなさんはしっかりとグーパーが出来ますか?
立っている時に指が浮いたりしていませんか?

冷え性の方は脚の指が曲がりずらく、
自分の意識で曲げたり広げたりすることを苦手としている方が多いです。

もし当てはまるという方は
まずは指を動かすことをしてみてください。

意識的に動かすことが難しければ
まずは自分の手で動かすことをしましょう!

そうすれば足先への血流量が増えていき、
冷え性が緩和されていくと思います。

まずは2週間チャレンジしてみましょう^^

もっと詳しく聞きたい方はまずは
無料体験にお越しくださいね!

30分無料レッスン受付中!


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<2月開催>

■2月15日(土)18:30〜21:30 
『膝関節のファンクショナルトレーニング』
講師:大岩俊貴(nanoトレーナー、鍼灸あん摩マッサージ師)、大野有三(nanoトレーナー、理学療法士)

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『膝関節の運動療法』
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講師:吉満裕樹(作業療法士、Connect Place代表)

 
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■3月9日16:30-18:30
『sleep nightセミナー〜快眠でカラダのコンディションを〜』
講師:吉満裕樹(作業療法士、Connect Place代表)

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※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

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名古屋・伏見駅から徒歩2分の
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052−204−653

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東山線、鶴舞線が通る
名古屋駅から一駅の伏見駅から
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at 21:05, nano-staff, トレーニングのまめ知識

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