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日常での運動の取り入れ方。

皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングスタジオnanoの
阿部里菜です。


雨の日が続いていましたが、
ようやく春らしい暖かい陽気になりました。
体を動かすのにちょうどいい気温ですね。
そこで、日常で取り入れやすい運動を紹介したいと思います。

…少し早く家を出て、最寄りの駅まで歩く
∧發時に大股で歩く意識をする
エレベーター→階段を使うようにする   など…

上記のように、少しの心がけで、
日常の中に運動を取り入れることが出来ます。

利点としては、2つあります。
‖里疲れにくくなる。
気分が明るくなる。
運動をすると、体だけでなく、心(気持ち)の変化も出てきます。
毎日をHAPPYに過ごしていただくきっかけになると思います!

是非、本日から、少し意識して行ってみて下さい。
自然と体に変化が表れてきますよ。

やり方がいまいち分からないという方は
無料体験も行っていますので、気軽にご連絡下さい。
お待ちしております。

阿部


☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆

【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 http://www.studio-nano.com/leader/

※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

2014年4月27日(日)13:00〜18:00
<名古屋運動療法勉強会>
腰椎の運動療法
講師:大野有三(スタジオnanoトレーナー、理学療法士)
参加費:10,000円(税抜)

2014年4月29日(火・祝)10:00〜18:00(昼食休憩1時間含)
ViPR 1DAY ライセンス認定コース
【4月】〜ファンクショナルトレーニングツール〜
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表、
   VIPRナショナルマスターズトレーナー)
参加費:42,000円(税込)

2014年5月18日(日)14:15〜16:15
<名古屋トレーナー勉強会 1部>
クライアント主導型の運動指導の構築
〜徒手療法に頼らない治療方法・評価から導き出す適切な運動処方〜
講師:吉村信治 氏 (柔道整復師、吉村接骨院院長)
参加費:2,500円(税抜)

2014年5月18日(日)16:30〜18:30
<名古屋トレーナー勉強会 2部>
患者様・クライアントに愛される(信頼される)治療院・接骨院を作るためには
〜病院と患者様に密な提携を持つ吉村接骨院運営方法〜
講師:吉村真治 氏 (柔道整復師、吉村接骨院院長)
参加費:2,500円(税抜)

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