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水を飲みましょう! 脱水症状

こんにちは。
痛み・姿勢・動き専門
パーソナルトレーニングスタジオnano
パーソナルトレーナーの玉田鷹士です。




天候が暖かくなり、徐々に汗をかく機会が増え来ています。

この時期、脱水症状を訴える方が増えて来ます。
皆さんは大丈夫ですか?




脱水症状は
運動時や真夏の直射日光を浴びて起きる
と思われている方も多いと思いますが

1番発症が多いのは意外に建物の中です。

『私に限って…』はNGです




のどが渇く前に少し(一口、二口)で良いので、
水分を摂取していきましょう。





☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆
【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
http://www.studio-nano.com/leader/

※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano


2014年5月25日(日)13:00〜18:00
<名古屋運動療法勉強会>
肩関節の運動療法
講師:大野有三 (理学療法士、スタジオnanoトレーナー)
参加費:10,000円(税抜)


2014年6月8日(日)10:00〜18:00(昼食休憩1時間含)
ViPR 1DAY ライセンス認定コース
【6月】〜ファンクショナルトレーニングツール〜
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表、
   VIPRナショナルマスターズトレーナー)
参加費:42,000円(税込)
 

7月12日(土)18:30〜21:30
<フレックスクッション ストレッチ&コンディショニングセミナー>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
   フレックスクッションストレッチマスタートレーナー)
参加費:10,800円(税込)

 

7月13日(日)9:30〜13:30
<Pilates with フレックスクッション インストラクター養成コース>
講師:亀谷 なおみ(ピラティススタジオナノ代表、
   フレックスクッションPilatesマスタートレーナー)
参加費:32,400円(税込)



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【 指導者様のカラダサポート 】
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