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アクアウォーキングの集団指導行ってきました。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

痛み・姿勢・動き専門
パーソナルトレーニングスタジオnano
パーソナルトレーナーの玉田鷹士です。




今週もスポーツクラブにて運動指導を行ってきました。

現在担当させていただいているのが
アクアビクスとアクアウォーキングになります。


今回はアクアウィーキングの良さをお伝えさせて頂きます。

   

陸上で行う歩行を水中で行うものになります。

水中で行うことにより
・関節にかかる負荷が軽減され痛みのある方でも実施できます。
・自身の体重を浮力により軽減され長時間の運動化可能になる。
・転倒をする心配が少ない、もしもの際は監視員がサポートしてくれる
・体温より低い水につかることで体温上昇・免疫力向上が期待できる
などなど



痛みのある方や体力に自身のない方にも
安心して参加していただくことが出来ます。

プールにて長時間の運動で体力をつけて
陸上にて日常に必要な筋肉をつけることが必要かと思います。

不明な点はナノ玉田までお聞きください。

 

 *******************************************
名古屋・伏見駅から徒歩2分の

『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com
052−204−6533

東山線、鶴舞線が通る
名古屋駅から一駅の伏見駅から
徒歩2分の無料体験が出来る
スタジオは「nano」

個別指導がしたい人
自分に合った運動を知りたい人
朝7:00〜朝活を始めたい人は
お気軽にご連絡ください☆


30分無料レッスン受付中!


☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆

【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
http://www.studio-nano.com/leader/

※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

********************************************

■2014年11月15日(土)17:30〜21:30
名古屋運動療法勉強会『肩関節の運動療法』
講師:大野有三(理学療法士)
参加費:8,640円(税込)

2014年11月24日(月・祝)10:00〜18:00
ViPR 1DAY ライセンス認定コース
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表)
参加費:40,000円(税抜)


■2014年11月30日(日)14:00〜17:00
部位別ファンクショナルトレーニング勉強会『肩関節のファンクショナルトレーニング』
講師:大岩俊貴(鍼灸・あんまマッサージ師 ピラティススタジオnanoトレーナー)
参加費:6,480円(税込)



☆★☆ 指導者サポートシステム ☆★☆

【 指導者様のカラダサポート 】

http://www.studio-nano.com/min55/

【 nano養成コース 】

◆パーソナルトレーナー養成コース
 
http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

◆ピラティストレーナー養成コース
 
http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php

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★nanoトレーナーの亀谷なおみ、大岩俊貴が監修
【1日3分美腹ピラティスプログラム】
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★nano代表の高橋順彦が監修★
フェリシモさん(
http://www.felissimo.co.jp/)の
『 ハッピー ☆ ランニング 』

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★nanoトレーナーの瀬戸麻由香が監修兼モデル★
『1日2ポーズエクササイズ』

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at 00:19, nano-staff, 外部レッスン

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