<< 冬は痩せやすい?太りやすい? | main | 母校で姿勢改善の講座で講師をしてきました! >>

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

at , スポンサードリンク, -

-, -, - -

運動習慣の見直してみよう

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

痛み・姿勢・動き専門
パーソナルトレーニングスタジオnano
パーソナルトレーナーの玉田鷹士です。




めっきり寒くなり、冬が到来!といったところですね。
インフルエンザも例年より早めの流行を見せています。
まずは手洗いうがいをしっかりとしましょうね。

前回のブログで食習慣の見直しチェック項目をあげさせていただきました。
今回は日常の運動習慣を見直してみましょう。


nano 『見直しキャンペーン』

その際にチェックしているものを数点あげさせて頂きます。
ゝ抛は家にいることが多い
⊃場まで徒歩15分以上歩いていない
7搬咾覆匹妊押璽爐鯑常行っている
な發のが遅い(同年代の方と比べて)
コ段よりエレベーターを使うことが多い

上記の質問で
“はい”が2以上ある方は改善したほうが良いかもしれません。

自己体重の調整は健康な体に必要不可欠になります。
自身の習慣化されている食事や運動を見直し
何が良いかを考えられるきっかけにしてみてください。




*******************************************

名古屋・伏見駅から徒歩2分の

『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com
052−204−6533

東山線、鶴舞線が通る
名古屋駅から一駅の伏見駅から
徒歩2分の無料体験が出来る
スタジオは「nano」

個別指導がしたい人
自分に合った運動を知りたい人
朝7:00〜朝活を始めたい人は
お気軽にご連絡ください☆


30分無料レッスン受付中!

☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆

【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 http://www.studio-nano.com/leader/

※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

********************************************

■2014年12月20日(土)17:30〜21:30
名古屋運動療法勉強会『腰椎の運動療法』
講師:大野有三(理学療法士)
参加費:8,000円(税抜)


■2014年12月21日(日)14:00〜17:00
部位別ファンクショナルトレーニング勉強会『腰椎のファンクショナルトレーニング』
講師:大岩俊貴(鍼灸・あんまマッサージ師 ピラティススタジオnanoトレーナー)
参加費:6,000円(税抜)

2015年1月10日(土)18:30〜21:30
ピラティス動作研究会(nano養成コース生限定勉強会)

講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表)
参加費:3,000円(税抜)

■2015年1月17日(土)17:30〜21:30

関節別 運動機能訓練勉強会「足関節」
講師:大岩俊貴(鍼灸・あんまマッサージ師 ピラティススタジオnanoトレーナー)
参加費:8,000円(税抜)

■2015年2月8日(日)14:15〜16:15
モーター®を使ったレジスタンストレーニングWS 〜クライアントの全身動作パターンを高める〜
講師:岡田準郎(Element 5主宰 F-R Pilates®マスタートレーナー)
参加費:2,500円(税抜)

■2015年2月8日(日)14:15〜16:15

ファンクショナルローラーピラティス®体験WS 〜クライアントが効率的に立って歩く〜
講師:岡田準郎(Element 5主宰 F-R Pilates®マスタートレーナー)
参加費:2,500円(税抜)


2015年2月11日(水・祝)10:00〜18:00
ViPR 1DAY ライセンス認定コース
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表)
参加費:40,000円(税抜)

2015年3月1日(日)12:00〜16:00
フレックスクッションセミナー  『ストレッチ&コンディショニング』
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表)
参加費:10,000円(税抜)

2015年3月1日(日)16:15〜19:15
pilates with フレックスクッション
講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表)
参加費:30,000円(税抜)


☆★☆ 指導者サポートシステム ☆★☆

【 指導者様のカラダサポート 】

http://www.studio-nano.com/min55/

【 nano養成コース 】

◆パーソナルトレーナー養成コース
 http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

◆ピラティストレーナー養成コース
 http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php

********************************************

★nanoトレーナーの亀谷なおみ、大岩俊貴が監修
【1日3分美腹ピラティスプログラム】
大好評販売中☆
美腹ピラティス
クリックで詳細へ

★nano代表の高橋順彦が監修★
フェリシモさん(http://www.felissimo.co.jp/)の
『 ハッピー ☆ ランニング 』
ランニング
クリックで詳細へ

★nanoトレーナーの瀬戸麻由香が監修兼モデル★
『1日2ポーズエクササイズ』
2ポーズクリックで詳細へ

at 23:54, nano-staff, -

comments(0), trackbacks(0), - -

スポンサーサイト

at 23:54, スポンサードリンク, -

-, -, - -

comment









trackback
url:http://nanostaff.jugem.jp/trackback/619