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腰の痛みの原因に実は座り方に問題が?あなたの座り方大丈夫ですか?

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

痛み・姿勢・動き専門
パーソナルトレーニングスタジオnano
パーソナルトレーナー大岩俊貴です。




スタジオnanoにはたくさんの目的、悩みを持った方が
いらっしゃいますがその中でも多いのは機能改善系のお客様です。

つまり体のどこかに痛みや違和感を訴える方ですね。

その中でもご要望が多いのが「腰痛」

一概にこれだけ治せばOK!

腰痛の原因はこれ、これさえやれば絶対治るというものはありません。

腰が痛くなる背景も違えば、姿勢、筋力、柔軟性、癖
運動歴、生活習慣・・・

10人いれば10人違うのでそこをしっかりと
見極めてその人に最良の指導をするのが
自分たちパーソナルトレーナーの役割であり
仕事になります。

ただブログを見て頂いている運動をこれから
始めようかなと考えている人がいたら
1つセルフチェックをしてみてください。

それは「椅子の座り方」

膝と膝の間の距離とうちくるぶし同士の距離が
膝同士の方が近い人は危険大です!!
※つまり内股ですね

内股はお尻の筋肉が発揮しにくい
ポジションになるので
そのせいで腰に負担がきているケースって
結構あるんです。

詳しく聞きたい方は体験で個人にあった指導を
しますが、まずは自分で「座り方」を
気にしてみてくださいね。


******************************************

名古屋・伏見駅から徒歩2分の

『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com
052−204−6533

東山線、鶴舞線が通る
名古屋駅から一駅の伏見駅から
徒歩2分の無料体験が出来る
スタジオは「nano」

個別指導がしたい人
自分に合った運動を知りたい人
朝7:00〜朝活を始めたい人は
お気軽にご連絡ください☆



30分無料レッスン受付中!


☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆

【 勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 
http://www.studio-nano.com/leader/

※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

********************************************


■2015年2月8日(日)14:15〜16:15
モーター®を使ったレジスタンストレーニングWS 〜クライアントの全身動作パターンを高める〜
講師:岡田準郎(Element 5主宰 F-R Pilates®マスタートレーナー)

参加費:2,500円(税抜)

■2015年2月8日(日)16:30〜18:30

ファンクショナルローラーピラティス®体験WS 〜クライアントが効率的に立って歩く〜
講師:岡田準郎(Element 5主宰 F-R Pilates®マスタートレーナー)

参加費:2,500円(税抜)


2015年2月11日(水・祝)10:00〜18:00
ViPR 1DAY ライセンス認定コース
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表)
参加費:40,000円(税抜)


■2015年2月14日(土)18:30〜21:30
ピラティス動作研究会(nano養成コース生限定勉強会)
講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表)

参加費:3,000円(税抜)

2015年2月21日(土)17:30〜21:30

関節別 運動機能訓練勉強会「膝関節」
講師:大岩俊貴(鍼灸・あんまマッサージ指圧師 ピラティススタジオnanoトレーナー)
参加費:8,000円(税抜)


2015年3月1日(日)12:00〜16:00
フレックスクッションセミナー 3/1 『ストレッチ&コンディショニング』
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表)
参加費:10,000円(税抜)


2015年3月1日(日)16:15〜19:15
pilates with フレックスクッション3/1
講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表)
参加費:30,000円(税抜)


☆★☆ 指導者サポートシステム ☆★☆

【 指導者様のカラダサポート 】

http://www.studio-nano.com/min55/

【 nano養成コース 】

◆パーソナルトレーナー養成コース
 
http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

◆ピラティストレーナー養成コース
 
http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php

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★nanoトレーナーの亀谷なおみ、大岩俊貴が監修
【1日3分美腹ピラティスプログラム】
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★nano代表の高橋順彦が監修★
フェリシモさん(
http://www.felissimo.co.jp/)の
『 ハッピー ☆ ランニング 』

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★nanoトレーナーの瀬戸麻由香が監修兼モデル★
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