こんにちは、nanoスタッフの大岩俊貴です
現在鍼灸あんまマッサージの専門学校の3年生
卒業のかかった試験中ですf^_^;
学生であればテスト期間、社会人の方であれば仕事が立て込む時期って絶対ありますよね?
どんだけやっても量が膨大で終わる兆しが見えない…
あるあると言う声が聞こえて来そうです(^_^;)
ただどれだけ量が多くてもずっと机に座ってたり、
パソコンとにらめっこし続けても作業効率は下がります
そんな時は【夜ラン】とかがお勧めです☆
ちなみにnanoでは毎週水曜朝名古屋城まわりを走るサークル【城ラン】を開催しています
ただ朝はやはり苦手という方もいると思うので
そんな方は夜外出るのはどうですか?
朝夜は大分気温も下がってきたので、夜風に当たりながら走ったり、歩いたりすると
ほんのり汗もかいたりしてリフレッシュされますよ〜
何キロ走ろうとか何分走ろうとか最初は決めなくても、
月を見ながら、星を見ながら、
夜風にあたりながら、夜の景色を見ながら、
公園なら草木の臭いを感じながら、自然のおこす音を聞きながら…
そんな普段失われがちな五感をリフレッシュしながら【夜ラン】をしてみて下さい☆
ただ真っ暗な道は物騒なので明るい道を使って下さいね(^0^)/
テスト期間中に夜ランでリフレッシュされた大岩でした♪
☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆
〜その1〜運動指導者向けのセミナー&勉強会
■9月26日(日)
14:30〜16:30
パーソナルトレーニングセミナー
「動きを『伝えるだけ』のピラティスから、
現場で『使える』ピラティスにするための4ステップ」
講師:亀谷なおみ・大岩俊貴
16:45〜18:30
名古屋トレーナー勉強会
「骨盤底筋群〜鍛え方とそのメリット〜」
講師:亀谷なおみ、大岩俊貴、大野有三
■10月31日(日)
14:30〜16:30
パーソナルトレーニングセミナー
『案外知られていない「肩甲骨の動きコンディショニング」』
講師:土屋 真人(フィットネス総合研究所・代表所長)
16:45〜18:30
名古屋トレーナー勉強会
『〜子供から高齢者まで指導し導き出した〜健康運動指導4つのポイント』
講師:土屋 真人(フィットネス総合研究所・代表所長)
■11月21日(日)
14:30〜16:30
パーソナルトレーニングセミナー
『コアコンディショニングとピラティスの
体の中心(コア・体幹)から力を発揮するためのアプローチ』
講師:亀谷なおみ、 西口雄生
16:45〜18:30
名古屋トレーナー勉強会
『姿勢と歪みを整えるリバランスアプローチ〜筋肉のケアと中心感覚〜』
講師:澤村 庸洋氏(日本リバランス協会副会長・公認トレーナー)
■12月19日(日)
14:30〜16:30
パーソナルトレーニングセミナー
『「代償動作(正しくない動き)」〜正しくない動きを見抜き、正しい動きを導くアプローチ法〜』
講師:亀谷なおみ、 大岩俊貴
16:45〜18:30
名古屋トレーナー勉強会
『腹筋いらずの呼吸法!』
講師:亀谷なおみ、大岩俊貴、大野有三
<料金>
パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com/
地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口 徒歩2分メール:studio_nano@ybb.ne.jp
電話052-204-6533
〜その2〜10月6日(水)10:00〜16:45
東京・品川でNEXT起業家セミナー
「トレーナー・インストラクターのための『独立・起業の考え方』」で
R−body鈴木岳さん
リアルフィジカルトレーナーズの西原正成さんと共に
高橋トレーナーが講師をさせていただきます。
http://www.fitnessjob.jp/trainer-seminer.html"
〜その3〜10月10日(日)10:00〜18:15
トレーナー・インストラクター向けセミナー12コマと
スンバ、サバイバルエアロビクスなどフィットネスピープル向けの
イベントを行う名古屋発のビッグイベント
『名古屋フィットネスフェスタ』で運営と講師をします。
http://www.nagoyaff.com/